معدات اللياقة البدنية

بما في ذلك الشريط الأفقي، والقضبان المتوازية، والحلقات، وTRX، والرف المضلع، والكرسي الروماني/GHD، إلخ.

يتم قطع الألواح أو الأنابيب المطلوبة لكل مكون بشكل أساسي.

يقع مركز الجاذبية خارج المقبض، مثل أجراس الكيتل، والأثقال، وحبال المعركة، وما إلى ذلك، والتي تُستخدم بشكل شائع في التدريب البدني.

يتم قطع الألواح أو الأنابيب المطلوبة لكل مكون بشكل أساسي.

يقع مركز الثقل في المقبض، مثل الأثقال والدمبل وما إلى ذلك، ويستخدم بشكل شائع في اللياقة البدنية التقليدية، بما في ذلك القرفصاء وضغط المقعد والخطف والتنظيف والرعشة وما إلى ذلك.

يختلف اتجاه الحمل (بالنسبة للأوزان الحرة، تكون الجاذبية دائمًا عموديًا إلى الأسفل)، مثل عمليات السحب العالية، والأرفف العملاقة، والقرفصاء بالحبال، وما إلى ذلك.

بما في ذلك آلة سميث/آلة سميث ثلاثية الأبعاد، وآلة ضغط الأرجل، وآلة القرفصاء، وآلة ضغط الصدر على شكل هامر، وآلة التجديف، وما إلى ذلك.

بما في ذلك تمديد الساق وتجعيد الساق، ورفع الساق أثناء الجلوس ورفع الساق أثناء الوقوف، وآلة الفراشة، وآلة تجعيد الرأس الواحدة، وما إلى ذلك.