የአካል ብቃት መሣሪያዎች

አግድም ባር፣ ትይዩ አሞ��ዎች፣ ቀለበቶች፣ TRX፣ የጎድን አጥንት መደርደሪያ፣ የሮማን ወንበር/ጂኤችዲ፣ ወዘተ ጨምሮ።

ለእያንዳንዱ አካል የሚያስፈልጉትን ሳህኖች ወይም ቧንቧዎች በዋናነት ይቁረጡ.

የስበት ማእከል ከመያዣው ውጭ ነው፣ ለምሳሌ kettlebells፣ barbells፣ የውጊያ ገመዶች፣ ወዘተ.

ለእያንዳንዱ አካል የሚያስፈልጉትን ሳህኖች ወይም ቧንቧዎች በዋናነት ይቁረጡ.

የስበት ማእከል በእጀታው ውስጥ ነው፣ ለምሳሌ ባርበሎች፣ dumbbells፣ ወዘተ፣ በተለምዶ በባህላዊ የአካል ብቃት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት፣ ስኩዊቶች፣ ቤንች መጭመቂያዎች፣ ነጣቂዎች፣ ንፁህ እና ጀርክ፣ ወዘተ.

የጭነቱ አቅጣጫ ይለያያል (ለነጻ ክብደቶች፣ የስበት ኃይል ሁል ጊዜ በአቀባዊ ወደ ታች ነው) እንደ ከፍተኛ መጎተቻዎች፣ የጋንትሪ መደርደሪያዎች፣ የገመድ ስኩዊቶች፣ ወዘተ.

የስሚዝ ማሽን/3D ስሚዝ ማሽን፣የእግር ማተሚያ ማሽን፣የሃክ ስኳት ማሽን፣ሃመር የተቀመጠ የደረት ማተሚያ ማሽን፣ቀዘፋ ማሽን፣ወዘተ ጨምሮ።

የእግር ማራዘሚያ እና የእግር ማጠፍ፣ የተቀመጠ ጥጃ ማሳደግ እና የቆመ ጥጃ ማሳደግ፣ ቢራቢሮ ማሽን፣ ነጠላ ጭንቅላት ከርል ማሽን፣ ወዘተ ጨምሮ።