உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள்

கிடைமட்ட பட்டி, இணை பார்கள், மோதிரங்கள், டிஆர்எக்ஸ், ரிப் ரேக், ரோமன் நாற்காலி/ஜிஹெச்.டி போன்றவை உட்பட.

ஒவ்வொரு கூறுக்கும் தேவையான தட்டுகள் அல்லது குழாய்களை முக்கியமாக வெட்டுங்கள்.

ஈர்ப்பு மையமானது கெட்டில் பெல்ஸ், பார்பெல்ஸ், போர் கயிறுகள் போன்றவற்றுக்கு வெளியே உள்ளது, இது பொதுவாக உடல் பயிற்சியில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு கூறுக்கும் தேவையான தட்டுகள் அல்லது குழாய்களை முக்கியமாக வெட்டுங்கள்.

பார்பெல்ஸ், டம்பல்ஸ் போன்றவற்றில் ஈர்ப்பு மையம் கைப்பிடியில் உள்ளது, பொதுவாக பாரம்பரிய உடற்தகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதில் குந்துகைகள், பெஞ்ச் பிரஸ், ஸ்னாட்சுகள், சுத்தமான மற்றும் முட்டாள் போன்றவை அடங்கும்.

சுமைகளின் திசை மாறுபடும் (இலவச எடைகளுக்கு, ஈர்ப்பு எப்போதும் செங்குத்தாக கீழ்நோக்கி இருக்கும்), அதாவது அதிக இழுத்தல், கேன்ட்ரி ரேக்குகள், கயிறு குந்துகைகள் போன்றவை.

ஸ்மித் மெஷின்/3 டி ஸ்மித் மெஷின், லெக் பிரஸ் மெஷின், ஹேக் குந்து இயந்திரம், ஹம்மர் அமர்ந்த மார்பு பத்திரிகை இயந்திரம், ரோயிங் மெஷின் போன்றவை உட்பட.

கால் நீட்டிப்பு மற்றும் கால் சுருட்டை, அமர்ந்திருக்கும் கன்று உயர்வு மற்றும் நிற்கும் கன்று உயர்த்துதல், பட்டாம்பூச்சி இயந்திரம், ஒற்றை தலை சுருட்டை இயந்திரம் போன்றவை உட்பட.